考研时候尝试过21天计划，详细的每个21天计划，让每一轮复习都能有不一样的收获，督促自己努力。坚持，最后我成功了。

这次再次开启21天计划，成熟的行为模式带来成功的效果！

2007年12月25日，圣诞节，晚上4点半，刻度3。

第一个周期往往效果比较明显，详细的学习了一下论坛jms的经验，得出这样的结论。我的基数比较大，应该效果也非常明显。只是过往的减肥经历告诉我，往往太快的开始也意味着太快的结束和反弹。所以定一个健康的生活方式，比减肥更加重要，成功的减肥，但是失败的保持让我明白，这绝对是一个需要科学管理的事业。

观察总结，健康的食谱有以下几个通用的标准：

1、低糖低盐低油低碳水化合物低脂肪

2、高水份高纤维

3、维生素群丰富，蛋白质丰富

基本上老婆的水洗政策是一定的，然后在此基础上，由于本人肠胃系统过于优秀，几乎吃一样的东西吸收效率高就没办法。所以目标就是：

1、吃的比在坐的所有人少

2、本来也就不太吃肉了……继续发扬

3、低油一日一鸡蛋一脱脂酸奶一维生素b族

4、每周至少3小时运动。

一周1kg以上标准是绰绰有余了。开始第一个21天吧~

事实再次证明，这（标题）绝对是个真理。

我不为失去而哭泣，只为它发生过而开心的继续活着。

这是个不平安的平安夜，打电话给每个正在开心的，不开心的，正准备去开心的朋友说声，圣诞快乐。

小小的伤心在所难免，我并不是一个不懂事的孩子，我知道怎么样让别人不伤心，却一直不太懂，怎么样让自己不伤心。也许刚刚哗哗的哭了一晚上，照样装的很坚强。

这段时间，我学到的很多，ck同学教我怎么跟朋友相处，教我看待平淡的生活，教我享受平凡的快乐。当大部分人关心你飞的高不高的时候，只有少部分关心你飞的累不累，我想这就是友谊。

同时，影响我最深的应该是那句“男人视觉得不到享受的时候，是不会有兴趣去发掘她的内在的。” 身材真的很重要，不可否认，对于某些人，某些时候，也许就是一票否决，不管之前你其他做的多好，那都是看不到的，这也不是谁的错，人之常情，我能理解。

明天开始，肯定是朋友们狂轰滥炸般的安慰到来，所以我不觉得伤我心的人多不应该，他让我又享受一次这种贵宾级待遇也没什么好难过的。但是，另一方面这次我却希望朋友们不要来安慰我，让我伤心吧，让我难过吧，让我好好反省吧，你们过去已经把我给惯坏了，都给惯成这样了。

还有，谁叫我这个死妞过去四年肆无忌惮的好吃懒做呢，身材搞成今天这样了，报应吧，你看报应吧~

如果真的是我的朋友，请你们督促我，好好的管理自己的生活，管理自己的身体，管理自己的行为方式。让我更积极的，更美的，更快乐的幸福的活着，请每一位都来督促我。当大姑娘我成功变成小女人，出关再来拜谢各位一直以来对我这个死小孩的不懈叮咛及关心。

过犹不及，对一个人的好，要恰到好处，这个我做的不好。我对喜欢的人，女生就溺爱到有求必应，男人则体贴到尽可能全身心的付出和关怀。但是往往好也是一种压力，对人好，当对方无法给于回应的时候，就变成了对方的负担。我很想用行动来感动某个人，来轻轻的推动某人的看法，事实上这种努力本身就是错误的。我还是不懂事了，现在我知道，如果真的想走到那个人身边，不是去改变这个人，而是应该首先审视自己，让自己适应那个人的步伐，去适应那个人的眼光，这才是真的付出和牺牲。

这就是生活给我上的生动的一课，也是伤心换来的教训。JUST REFINE，我的幸福我一定争取,对快乐我从未放弃。

      在很久很久以前,有一对很老很老的夫妻.那个老公公总是大步大步地往前走几步，然后几步回头一次。那个老婆婆呢,总是疾步,蹒跚地在后前追.老婆婆总是说：老公你慢点,老公公总是说：老婆快点走.

     虽然如此,但是他们始终没有放弃去等和追.

     因为,他们非常爱对方.

     很幸福的一个故事,却很凄惨.老公公和老婆婆虽然很爱对方,但是一个走在前面,一个走在后面,好像总是不能走在一起.让我想起人世间最大的痛苦,不是天涯海角,而是两个人互相深爱着对方却不能在一起.

     总有停下的时候，总有牵手的时候，总有在一起的时候。真爱就是不要放弃，彼此珍惜。

昨天刚谈好一个活，估计过年前能多存点钱，回家给各位长辈带点小玩意儿。

其实花多少我还算是心里有个底线，这个月意外搞的手头不宽裕到昨天为止已经结束了。从今天开始我又是一个得色的幸福的活着的小女人，但是不得不说的是还在关心我的各位好朋友，其实娅琦只是没经验处理这些事情，以后会越来越好的，谢谢各位精神上，智力上，行动上，物质上，肉体上……（猥琐的笑）的支持。

那个让我一见钟情的新手机买回来转眼一个月了，为之清空了一次我的存款，最近努力工作，慢慢回复原气中。拍照功能不错，一直想要一个能拍照的手机，还是自己成全自己的好~

传两张手机照片，同时感谢colin同志带病陪我去选手机，亲爱的colin同学你辛苦了，病快好吧。快好吧快好吧……

1.准备去滑雪，穿起装备照的……（遗憾的是没去成……）

2.跟lily,芹芹，cc同学在中关村一个非常值得推荐的餐厅：品诺意大利餐厅

跟好朋友出门不化妆！

3.上班时候在公司楼下吃午饭：合兴记，这家云南米线也值得推荐！

4.最近一次难忘的夜谈，蛋糕，红酒，好友，深夜2点……和第二天上班差点迟到

看着漫天繁星，你会想到什么？

今天有双子座的流星雨，第一次正经的跑上楼顶看流星雨。不知道为什么，整个过程一直脑子里回响着“陪你去看流星雨”，哦，这就是传媒的力量……

漫天碎钻，闪闪动人。曾经某天回家的时候也看到过这样的漫天繁星，当时给市里的一个朋友发了条短信，可惜市里什么也看不到……

大兴的天空真美。我爱大兴的每个繁星点点的夜晚。

晚上1点多洗过澡，心血来潮爬上宿舍顶楼。仰头一刻也没休息的等待着那星星点点的小不点一闪而过，也许一分钟一颗也没有，可以在期待的过程中想很多事情。

比如，想到爸妈，恩，给他们许愿让他们一切都安好。

想到自己，恩，呵呵，交流更通畅，心意能更好的传达。

想到上次看到流星的那个搞笑的事件，以及不好意思被我吓到的那个人。

这次看到了，下次希望是浪漫的看到。陪着心爱的人，听着喜欢的歌，继续做着少女的梦然后浪漫的看到。哈哈哈……

这个月工资一发下来，除了留下必要的吃饭资金，全部还款。加上私房钱帮人还款，加上还要养着比我更惨的同志们。

就这样，一查账，还欠银行1块7，敢问这是怎样的心情……

计划一看，这个月还有圣诞和元旦两大开销。预支下个月薪水？ 那回去的机票钱又黄了…… 总之很混乱，第一次使用信用卡，在那短暂的快感之后，除了沉重的思想包袱，还有那沉重的财务包袱。偶地神啊…… 信用卡就索那魔鬼。

这个月很得色的跟lily逛了一次街，切身感受到lily同学娴熟的忽悠实力，让我从一个小富婆变成一个小负翁。从此明白了，为啥lily同学的好友同学兼闺密薇薇同学为啥能穷到一天吃两顿，一颗白菜吃上一星期的苦衷鸟。我现在每天晚上也回家跟薇薇同学一起煮白菜了，我能不明白么……

这礼拜还得色的去了两家很不错的餐馆，当然是在我信用卡帐单寄到之前的事情。

中关村的品诺和东方银座的合兴记。常说啊，女人要对自己好点……其实女人一对自己好了，接下来就不得不对自己狠了……

姐妹们，像我们这样对钱心里没数，又喜欢消费的人啊，千万不要动用信用卡，因为你永远低估了你消费的实力，同时会习惯性的不算金额的零头，然后就是每个月拿到帐单的惊呼……我要跟招行拼了！